Renda Extra

Ginástica em Casa: Exercício para o bumbum

O personal trainer Rafael Aguiar ensina exercícios para fortalecer a musculatura dos glúteos.

Postado por

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)

Postagens populares

  • Macramé- Ponto pipoca e festoné
    Veja neste vídeo como Fazer o Ponto Pipoca * Veja a descrição do Ponto no Blog: http://artesanato-macrame.blogspot.com
  • Papai Noel em Crochê
    Estava precisando de um pingente Papai Noel para enfeitar uma barra de macramé, encontrei esse modelo feito pela Elaine, achei muito ú...
  • Fazendo Croche de Grampo
    Video demonstração de como fazer croche de grampo. Mais detalhes descrição dos movimentos em meu site: http://artes-variedades.webnode.com...
  • Eu quero aprender Decoupage
    Estou aguardando uma folguinha para aprender fazer decoupage. Estive pesquisando, já encontrei várias dicas de como fazer. Estou reunindo as...
  • Lian Gong -18 terapias
    1ª Série-Exercício de 1 a 6 Exercícios para prevenir e tratar dores do pescoço e ombros 2ª série-Exercícios de 7 a 12 Prevenção e tratamento...
  • Como resgatar seu dinheiro do AlertPay
    Para resgatar o dinheiro acumulado no Alertpay ou Paypal existem algumas opções; transferir seu saldo para seu cartão de crédito (cartão pré...
  • Aumente seu ganhos no Buscapé
    Quem utiliza o Buscapé para monetizar o site, já deve ter notado que os anúncios em Flash convertem extremamente mal. Eu quero dizer…. extre...
  • Filé de peixe
    Filé de festa Ingredientes 1kg de filé de bacalhau 100g de queijo parmesão ralado 200ml de leite de côco 1 lata de ervilha 1 lata de molho...